Die Eizellen verjüngen mit der richtigen Ernährung: die Goddess Bowl als süßes Naschwerk
Die süße Goddess Bowl für deinen Wohlfühl Kinderwunsch
Wie du von mir schon weißt, spreche ich mich sehr dafür aus, den Zucker in der Kinderwunsch Zeit stark zu reduzieren und aus der Nahrung so gut es geht zu streichen. Doch werde ich von meinen Kinderwunsch Frauen immer wieder gefragt, wie sie ihre Lust auf Süßes stillen können. Komplett auf den süßen Geschmack zu verzichten ist ja überhaupt nicht nötig! Deine Geschmackskknospen müssen sich nur langsam umgewöhnen von einer intensiven Süße auf eine milde Süße. Bevor ich vor etwa 3 Jahren begonnen habe den Zucker aus meiner Ernährung aus zu schleichen war es für mich ganz normal immer mal wieder intensiv Süßes im Mund zu schmecken, wenn ich heute mal einen Milchkaffee (ohne zusätzlichen Zucker) zu mir nehme, kommt mir der Geschmack der Milch (Milchzucker) schon wahnsinnig süß vor. Es ist einfach unglaublich, wie schnell und langfristig wir letzten Endes unser Gehirn umtrainierten können!
Wichtig ist dabei zu verstehen, dass es nur ganz wenige Menschen gibt, die es schaffen, allen Zucker auf einmal weg zu lassen. Daher mein Tipp: fang langsam an und reduziere Schritt für Schritt!.
Fang langsam an, den Zucker zu reduzieren und schleiche ihn aus.
Suche dir am besten ein süßes Nahrungsmittel aus, das du ab sofort für einen Monat lang weglässt, z.B. den täglichen Fruchtsaft oder das Bonbon. Wenn dein Gehirn 4 Wochen lang die Erfahrung gemacht hat, dass es auch ohne geht, dann ist alles möglich! Und im nächsten Monat machst du weiter und lässt noch eine Süßgikeit weg... so einfach ist das! Und noch ein Tipp: lies dir auch immer wieder die Inhaltsstoffe durch, denn Zucker versteckt sich selbst in salziger Nahrung oder auch in Backwaren.
Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren und noch viel mehr Spaß mit dem Goddess Bowl Rezept dieser Woche!
Alles Liebe,
Deine Caroline
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Das Rezept:
Himbeercreme mit Mandeln, Granola und Früchten
Dafür brauchst du:
150 g Himbeeren (gefroren oder frisch)
2 Bananen
1/2 Mango
75 ml Kokoswasser
Und für das Topping:
Mandelblättchen
Granola
oder
Hanfsamen (geschält)
Kokosflocken
und
Frische Früchte der Saison, geschnitten
Zubereitung:
1. Gib alle Zutaten für die Creme in einen Hochleistungsmixer oder püriere sie mit einem Pürierstab.
2. Gib die Himbeercreme in eine Schüssel.
3. Schneide deine Lieblingsfrüchte in mundgerechte Stücke: Apfel, Mango, Orange, oder streue Beeren darüber ... und garniere damit deine Fruchtcreme.
4. Streue die Nüsse, Samen und nach Belieben das Granola darüber.
5. Fertig und genussbereit!
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