Hallo schöne Frau,

heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum du Weizenmehl und weißes Mehl am besten ganz aus deiner Kinderwunsch-Ernährung streichen solltest.

Warum dir Weizenmehl nicht gut tut

1. Weizenmehl enthält keine Nährstoffe

Reines, helles Weizenmehl besteht fast ausschließlich aus Kohlenhydraten und verfügt über sehr wenige bis hin zu gar keinen Ballast- und Mineralstoffen. Der Nährwert ist daher sehr gering. Zumindest der vollkommen entkernte weiße Weizen und das daraus gewonnene Weizenmehl enthält außer Kohlenhydraten so gut wie keine wertvollen Nährstoffe. Der hohe Kohlenhydratgehalt von Weizenmehl ruft außerdem einen rasch ansteigenden Insulinspiegel hervor. 

Wir Menschen nehmen in einer durchschnittlichen Ernährung grundsätzlich sehr viel von diesem Weizenmehl zu uns - sei es in Form von Brot, Nudeln oder Pizza etc. Natürlich...

Hallo schöne Frau,

Bevor ich ins heutige Thema starte, möchte ich dir eine Frage stellen:

Kennst du das? - Du wachst morgens manchmal auf und kannst deinen Kiefer kaum öffnen? Du wachst auf und alles tut weh?

Vermutlich fragst du dich gerade: Was zur Hölle hat denn nun mein Kiefer mit meinem Kinderwunsch zu tun? Lass es mich dir erklären: Wenn du gerade versuchst schwanger zu werden und du dieses angespannte, verkrampfte Gefühl im Kiefer kennst, dann ist der heutige Blogpost genau richtig für dich. Denn du kannst etwas dagegen tun! Und das solltest du auch, damit du deinem Wunschbaby wieder einen Schritt näher kommst.

Woher kommt die ganze Spannung im Kiefer?

Wie du vielleicht schon bemerkt hast, steckt in der Kiefermuskulatur häufig wahnsinnig viel Spannung. Dieser Muskel ist tatsächlich einer der stärksten Muskeln in unserem Körper und ist eine wichtige Schaltzentrale für das vegetative Nervensystem, denn er...

Fasten im Kinderwunsch

Im heutigen Beitrag möchte ich dir das Thema Fasten näher bringen. Ich persönlich bin ein riesengroßer Fan vom Fasten - und das schon seit 16 Jahren! Ich habe schon sehr früh damit angefangen und komme auch heute immer wieder darauf zurück, weil ich einfach festgestellt habe, wie gut es mir tut. Das Fasten ist ein Jungbrunnen für deinen gesamten Organismus, deinen Körper, deine Zellen und auch deine Eizellen und das Sperma!

Wenn du gerade versuchst, schwanger zu werden, fragst du dich bestimmt, wie du deinen Körper ideal auf ein Baby vorbereiten kannst. Eine wunderbare Möglichkeit, wie du deinen Körper im Kinderwunsch unterstützen kannst, ist das Fasten. Vor allem dann, wenn du deinen Körper zuvor noch nie entgiftet hast. Zudem bietet dir das Fasten den perfekten Ausgangspunkt für eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, die im Kinderwunsch meist...

Hallo meine Liebe,

Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, wie sich Stress auf deinen Kinderwunsch auswirkt. Grundsätzlich musst du zunächst wissen: Stress bedeutet nicht von Grund auf etwas Negatives. Es gibt nämlich durchaus auch positiven Stress, wenn wir zum Beispiel mitten in der Vorbereitung für etwas stecken, worauf wir uns riesig freuen. Daneben gibt es aber natürlich auch den negativen Stress.

Viele kennen das auch im Kinderwunsch: Man tut so viel, um den Körper auf eine Schwangerschaft bestmöglich vorzubereiten, man wartet, man ist geduldig, aber irgendwie will es nicht so schnell klappen, wie man das vielleicht gerne möchte. Das ist dann der Punkt, wo der negative Stress plötzlich Überhand gewinnt. Und warum du das vermeiden solltest, möchte ich dir heute erzählen.

Hat Stress wirklich Einfluss auf meine Fruchtbarkeit?

Was viele nicht wissen: Dieser Stress wirkt sich in weiterer Folge...

Hallo schöne Frau,

Yoga ist ja derzeit in aller Munde - alle Welt spricht von Yoga und es ist zum regelrechten Trend geworden. In allen Ecken schießen plötzlich Yogastudios aus dem Boden - das war vor 25 Jahren, als ich mit Yoga angefangen habe, definitiv noch nicht der Fall. Der Trend ist ist natürlich etwas sehr Positives und besonders im Kinderwunsch ist Yoga eine ganz wunderbare Sache! Warum, das erfährst du im heutigen Video und Blogpost.

Wie dich Yoga in deinem Kinderwunsch unterstützt

Es gibt tatsächlich sehr viele gute Gründe, warum Yoga im Kinderwunsch sinnvoll ist. Im Folgenden möchte ich dir einige davon aufzählen und dir so ein bisschen Lust darauf machen, es auch mal selbst zu probieren!

Tägliche Kinderwunsch Yoga Einheiten gibt es auch beim Kinderwunsch Online Fasten Retreat!

1. Yoga hilft dir, deinen Körper zu entschlacken

All die Öffnungs- und Dehnbewegungen im Yoga stehen...

"Das Prinzip aller Dinge ist Wasser;
aus Wasser ist alles und ins Wasser kehrt alles zurück." 

- Thales von Milet

Hallo schöne Frau,

schön, dass du wieder hier bist! Heute geht es um eines meiner Lieblingsthemen: das Wasser. Ich erzähle grundsätzlich jedem - egal ob Kinderwunsch oder nicht - wie wichtig und wertvoll Wasser für unseren Körper ist.

Wasser ist unser Lebensquell

Der menschliche Körper besteht zu ca. 70-75% aus Wasser. Dieses Wasser muss ständig erneuert werden, um alle Lebensfunktionen zu erhalten, um Blut zu bilden, um alle Organe im Körper adäquat zu versorgen. Wasser ist unser Lebenselixier. Wenn wir nicht genug Wasser nachliefern - was entsteht dann? Ganz einfach: Im Körper entsteht eine Unterversorgung! Und das äußert sich sogar ziemlich deutlich und ziemlich schnell. Du kennst das vielleicht aus deinem Alltag: Wenn du mal ein paar Stunden lang vergisst, Wasser zu...